我们可以和妈妈商量，和她一起来制定规则、明确规则。规则可以增加我们的自控力，也可以让我们知道行为的边界在哪里，当这些清晰明确后，我们才能更好地控制自己。
比如和妈妈一起商量，每天我们能玩多长时间的手机，什么时候玩，需要何种提醒来让我们放下手机和妈妈商量好的规则要写下来，可以贴到墙上，然后在生活中执行。这可以培养我们的契约责任感，促使我们遵守规则。在契约中，可以和妈妈商量有一定奖励，也要有惩罚。
每天如果按照规定做了，周末可以玩一个小时手机，但是如果做不到，则取消第二天玩手机的时间。
还要和妈妈商量“这个做到做不到要有一定的灵活性”。比如说可以有五分钟的灵活时间，因为如果正到快通关的时候，规定玩手机的时间却到了，强行切断游戏的话，我们容易总惦记着，收不回心，要求妈妈给一定弹性时间属于合理的请求。
提醒最好是以闹铃的方式，以免妈妈着急的时候，和我们产生消极互动。当手机闹铃响起，实际上是在听觉和视觉上一同对我们进行提醒，更能引起我们的重视，激发我们的自控意识。
料理妈妈手机游戏
是手机杀毒软件屏蔽了这款游戏，导致下载不了。
1、首先我们要安装好游戏，并且进入游戏玩一会之后，再退出到桌面，并且把后台程序关闭。然后我们需要一个软件帮助我们打开设备里的文档。
2、找到你设备中的料理妈妈这个程序，然后点击旁边的查看按钮，我们就会进入到游戏文档界面。把得到的存档包解压到桌面，然后复制进游戏文档内。由于存档有时候会导致游戏闪退，所以我们使用前要记得备份，下图所标注的文件夹就是存档文件，覆盖之前记得把原文件夹备份一个到你的电脑中哦。
3、次进入游戏大家就能发现所有的菜谱已经解锁了，无需再付费购买，那么下面我们所需要的就是享受你的烹饪时光吧。
4。《料理妈妈》是一款模拟类游戏、游戏类型、模拟类游戏、介绍基本游戏流程是从众多的菜单中选择一款自己喜欢的菜开始，参考食谱中的材料指示，做出来的菜还有经过妈妈的评价，如果获得的评价高，就会得到新的食谱。
妈妈可以玩的手机游戏
80后父母玩的经典游戏 你知道80后父母玩的经典游戏有哪些吗？在我们小时候，经常会玩一些有趣的小游戏来愉悦生活，而现在小孩子都是在玩手机，这是不太好的。如果家长有空，可以带小孩子玩一些自己玩过的经典游戏。下面我为大家分享一下80后父母玩的经典游戏有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。 80后父母玩的经典游戏1 80后父母玩的经典游戏 经典游戏之一：跳皮筋 小时候无论翻看哪个女孩子的书包，总能从里面拎出一根长长的皮筋来，这是女孩子都喜欢的一项游戏。跳皮筋的花样很多，都是搭配着童谣一套一套的，比如“小皮球，香蕉梨，马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一……”“小熊猫，上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑。”跳皮筋可以三至五人一起玩，也可以分两组进行比赛，边跳边唱非常有趣。 运动指数：★★★★★ 趣味指数：★★★★★ 传承指数：★★★★ 专家有话说：曾经伴随着几代人走过快乐童年的“跳皮筋”游戏，现在已经快“失传”了，大部分的孩子都不知道跳皮筋是什么了，可惜可惜啊。 跳皮筋这项游戏的运动量较大，可以锻炼孩子的跳跃能力、灵活性和平衡性。它的游戏材料简单，家用的橡皮筋或是自行车的内胎即可，不受场地的限制，只要有一块空旷的地方就可以了。如此简单又有好处，为什么现在的孩子都不玩了呢?究其原因，不外乎是现在的孩子压力较大，放学之后根本没有时间去玩，不是写作业就是补功课，空闲下来的时间太少了，而且现在的家庭多住在楼房里，孩子们之间相互不熟悉，有的孩子即使想玩，也找不到玩伴。 经典游戏之二：玻璃弹珠 玩这个游戏的多是男孩，在泥巴地上按出1-5个小洞，从规定的起点把玻璃弹珠打向指定的小洞，谁最先完成五个即为赢。还有一种玩法是大家的弹珠都随意散落在地上，以石头剪刀布的方式选出一个赢者为最先开始的人，把自己的玻璃弹珠打向别人的，如果打中了，那个玻璃弹珠就归自己所有了。男孩子都喜欢玩这种游戏，彼此之间还经常互相“攀比”谁的玻璃弹珠多。 运动指数：★★★ 趣味指数：★★★★★ 传承指数：★★★★ 专家有话说：这个游戏的活动量并不大，不过博弈性质却非常显著，如果想要赢得比赛，就得“苦练”技术和技巧，才能把自己对玻璃弹珠的渴望化为现实哦，如此好玩的游戏，失传的话也未免太可惜了。 这个游戏现在玩的孩子却越来越少了，因为玩的时候要或跪或趴在地上，对于现在的年轻爸妈来说，既怕地面上有细菌，又怕孩子趴在地上着了凉。而且玻璃弹珠一直被当作“危险品”敬而远之，生怕孩子一不小心吞了它。我们小时候为何没有这么多的担心和顾忌呢?说到底，还是现在的“小皇帝”比较娇贵哦。 经典游戏之三：扔沙包 用几块小碎布缝成个口袋，中间装上细沙再封好口，这就是沙包了。玩的时候可以分成两组，一组站中间，另外一组分成两队分别站两边，往中间这组人身上扔沙包。中间的人如果被沙包打中就算“死了”，如果接住沙包就可以加一条“命”或是让打下场的同伴“复活”。 运动指数：★★★★★ 趣味指数：★★★★ 传承指数：★★★★ 专家有话说：扔沙包是一种很“闹腾”的游戏，活动量比较大，可以锻炼小肌肉、训练手眼的协调、培养敏捷的反应能力，同时也是一项团结合作的游戏，娱乐健身两不误，这么“物超所值”的游戏，总该没有理由失传了吧? 然而现在的孩子玩沙包的也比较少了，一个是因为爸妈没有时间带孩子玩，却又不放心孩子独自出去玩。二是小时候的沙包都是自己做的，现在的爸妈可能很多都不会做吧。其实啊，沙包的制作是十分简单的，爸爸妈妈多回想回想小时候的情景，应该可以制作出来的，退一步来说，网络这么发达，只要想学有什么学不会的。玩沙包的好处很多，爸妈可以带孩子去小区孩子们玩耍的地方，邀请其他的孩子一起玩，不管认识还是不认识的，游戏不分什么界限，都可以其乐无穷哦。 80后父母玩的经典游戏2 提升不同时期的.儿童注意力的经典游戏 一、幼儿早期(1-2岁) 此时的宝宝从爬楼梯或家具到独立行走，可以踢球，能小跑，乃至双足跳；能敲、推、翻转物体，而后嵌套物体；从尝试自己吃饭，到以后用杯子倒水不洒出，喜欢自己洗澡；会翻页看书，能看书中的图画达几秒，而后可分辨出2个或以上的物体；先是把不同的东西放在一起，以发现新的功能，以后能画物体和动物，有颜色区别，并能注意到物体之间的区别，还喜欢自己编故事。 推荐游戏： 1、戴帽子 这是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让宝宝来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显，让宝宝在动手操作中加强观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上。 2、合作画 家长可以和宝宝合作进行“美术创作”。家长用深色粗笔画单线条图画，其中留些简单直线用浅色粗笔画，让宝宝用深色粗笔在浅色线条上描摹，合作完成一幅图画。等宝宝掌握后，可以将描摹改为临摹，由横线条、竖线条等简单的线条图开始，逐渐增加难度。 二、幼儿早期(2-3岁) 会骑婴儿车会自如的拧开或拧上盖子能记住物体在屋子里的位置词汇量达200个以上，能说包含几个字的句子情绪易变，会有一个“朋友”(安全感来源)有“不久”和“饭后”的概念，会解决问题，有数字的概念，会分类能基本按照大人的要求做看图自我解答问题。 推荐游戏： 1、传悄悄话 2岁大的孩子对悄悄话特别着迷，当他们自己能说悄悄话时，他们会很自豪。说悄悄话能有效的帮助宝宝集中注意力，同时还有助于宝宝学着调节声调。 具体方法灵活多样，比如我们先小声地告诉孩子一句话：冰箱里有西瓜和苹果，没有饮料。然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人，事后再检查正确率，根据结果来改变悄悄话的内容和长短，从易到难逐渐提高游戏的难度。 2、接数游戏准备：数字卡片 游戏时，家长出示1-10的数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。接着提出要求，家长说出几个数，孩子接着往下数与家长一样多的数，例如：家长数1、2、3，孩子数4、5、6；家长数6、7，孩子接下去数8、9。孩子会玩后可让孩子先数，家长接数。
