1.不要低头长期低头玩手机。实验证明，低头超过45度玩手机竟然等于脖子上挂两个大西瓜！长期低头会使颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。
2.不要侧卧侧躺姿势玩手机，这样玩手机对眼睛的压迫最大，会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影像重叠。3.不要俯卧俯卧姿势玩手机，会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态。二、老老实实仰头玩手机
不能低头玩，不能侧着玩，不能俯卧着玩，最好的方法是老老实实仰头躺着玩。平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。如果手肘累了，可以用被子垫在手肘。除去手机可能会砸到脸上不说，这是最好、对健康影响最小的方式。三、晚上玩手机灯光也很重要
1.晚上玩手机尽量把手机灯光调低，智能手机一般都会有夜间模式。当手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。2.晚上玩手机的时候不要开着小台灯。
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌，在一点之前都会有分泌，一点过后就是分解作用了。手机也有光，所以最好十一点半前睡觉哟!
玩游戏手机排行榜第一名
游戏手机排行榜第一名是：联想拯救者电竞手机Pro、ROG游戏手机3精英版、腾讯黑鲨游戏手机3S、努比亚nubia红魔5S、努比亚红魔5G手机。
1、联想拯救者电竞手机Pro骁龙865Plus，搭载5G下强的高通骁龙865Plus，搭配ATA次世代中置散热架构，游戏处理能力堪称强；双扬声器、双马达；144Hz电竞屏；5000毫安大电池，90w快充。2、ROG游戏手机3精英版骁龙865Plus，屏幕刷新率达到144Hz、触控采样率达到270Hz；电池配置上达到了足足6000mAh，续航能力强；采用了腾讯定制SolarCore游戏引擎，与腾讯旗下游戏的适配性更高，体验更好。3、腾讯黑鲨游戏手机3S
骁龙865，120Hz的屏幕刷新率，并支持270Hz的触控采样率；黑鲨首创护眼的独显DC调光，解决OLED屏在低亮度闪屏的问题；对称式的外观和扬声器设计，颜值很高。与腾讯合作，与腾讯旗下游戏的适配性更高，体验更好。4、努比亚nubia红魔5S
骁龙865，144Hz屏幕刷新率，240Hz的触控采样率；采用了ICEAg（超导金属银工艺）＋液冷散热＋真风扇散热技术，散热能力极佳。5、努比亚红魔5G手机
在许多方面，努比亚红魔5G是一种特殊的手机。它提供了Android手机的新规格，包括具有5G网络功能的旗舰Snapdragon865芯片组。以上内容参考百度百科-努比亚红魔5G手机百度百科-努比亚红魔5S
玩游戏哪个手机性价比高
性价比高的游戏手机有一加Ace竞速版，小米12X。
一加Ace竞速版是一款电竞手机。
一加Ace竞速版可以说是“真香机”，它搭载的是和联发科定制的天玑8100-MAX旗舰处理器，性能表现亮眼，同时让手机功耗更低。搭配120Hz变速电竞直屏以及定制X轴线性马达，可根据游戏内容匹配振感，获得更佳的游戏体验感。
它还内置了一块5000mAh大容量电池和67W超级闪充，保证了手机持续使用的续航能力，让用户可以随意畅玩各种游戏。小米12X采用的是和12系列一样的设计，因为小屏的设计，受到很多小屏用户的喜爱性价比相当不错，同时下单可免费获赠小米67W充电器套装。小米12X搭载的是高通骁龙870处理器，这颗芯片在中高端旗舰里面备受欢迎。
虽然性能释放不如高端芯片那么强，但是综合性能方面却是相当优秀，加上卖的并不贵，所以很多用户选择搭载这颗芯片的手机。这款手机像120Hz高刷、大面积VC液冷散热等一样也没缺席，综合表现上让这款手机在同级别产品中拥有非常不错的竞争力。
关于游戏手机购买建议：
如果用来作为游戏专用机，比较建议黑鲨3S、ROG3、拯救者Pro、红魔5S。
如果用来玩游戏、但同时作为日常用机，则不是很建议以上几款，相对更建议另外几款兼顾游戏的主流机型。
